Published in: వ్యక్తిగత అభివృద్ధి

ప్రাপ্তవయసు సముద్రంలో నావ నడుపుతూ: అభివృత్తి మనోభావాన్ని అంగీకరించడం

ఉల్లేఖనాల జాబితా

• వృద్ధి మానసికత విప్లవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
• వృద్ధికి కాటలిస్ట్‌గా అసౌకర్యాన్ని అంగీకరించండి
• పోటుపరుగులో విఫలతను ఒక నేర్పు అవకాశంగా తిరిగి ఆకారంలో కల్పించండి
• ఆత్మ-పరామర్శను పెంపొందించండి
• అమర విద్యకు ప్రేమను అభివృద్ధి చేయండి
• వృద్ధి ఆలోచన కలిగిన వ్యక్తులతో మీ చుట్టూ ఉండండి
• నిరంతరం ఆత్మ-విశ్లేషణను కొనసాగించండి
• వృద్ధి-దిశగా లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయండి
• మెరుగైన ఇన్పుట్‌ను కోరండి మరియు దానిని నిర్మాణాత్మకంగా ఉపయోగించండి

యవ్వనంలో అనిశ్చితమైన సముద్రాలను నావాళ్ళం చేయడం చాలా మంది తరచూ తుఫానుల నీళ్లలో కొండలను నడిపించడం లాంటిది, మీరు ఏమంటారు? వృత్తి ఒత్తిళ్లు, సంబంధం గందరగోళాలు, మరియు మీ స్వంత ఆకాశానికి ఉన్మాదమైన ఆశలు కొన్ని సందర్భాలలో చుట్టూ ఉంటాయి. మీరు 28 ఏళ్ల మాయా వంటి వారిని అనుకోవచ్చు. ఆమె ఒక కష్టమైన విడాకులపై నావను నడుపుతున్నది, ఆమె ఊహించిన భవిష్యత్తు రాళ్ళపై ఒక జలపాతంలా విరిగిపోతూ ఉంది. ఆత్మ సంశయాల ప్రవాహంలో చిక్కుకున్న ఆమె విఫలత యొక్క బాధాకరమైన భావనతో యుద్ధం చేసింది. అయితే, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి వైపు మైండ్‌సెట్‌ను మౌలికంగా అంగీకరించడం ద్వారా మాయా కేవలం బతకడం కాదు, flourish చేయడం కూడా పొందింది. ఇది 마గిక్ కాదు లేదా ఏదైనా రాత్రి ఆహ్లాదం కాదు—కాని, ఆమె పరిస్థితులు మరియు తన పట్ల అవగాహన వద్ద ఓ మృదువైన, నిరంతర మార్పు.

మీకు, మార్గం విభిన్నంగా ఉండొచ్చు, కానీ ఇక్కడ ఒకటి అందించిన లక్ష్యం ఉంది: జీవితంలోని నివారణల మరియు తుఫానులను నావాళ్ళం చేయడానికి వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని మద్దతు ఇవ్వు మైండ్‌సెట్‌ను పెంపొందించడం. మీరు తటస్థంగా ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తున్నారా? మీరు గుర్తు చేసుకోడానికి మీ నావలో కుండల పాలు కంటే ఎక్కువ గాలి ఉండవచ్చు.

వృద్ధి మానసికత విప్లవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

వర్షాకాలం, మానసిక శాస్త్రవేత్త కరోల్ డ్వెక్ వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మైండ్‌సెట్ గురించి మరియు ఆ నైపుణ్యాలు మరియు తెలివి ఆటలను మాళికగా ఉంచే అని స్పష్టం చేసింది ఒక నమ్మకం ఉంది, ఇది ప్యాట్ మరియు ప్రయత్నం మరియు కరెక్టు వ్యూహాలతో. కంటే, ఒక స్థిరమైన మైండ్‌సెట్? ఇది ప్రతిభలతో నీళ్లు రాయటం అని అంటుంది. చాలా పరిశోధనలు ఈ వృద్ధి మైండ్‌సెట్ కలిగిన వారికి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కస్టమర్లు వత్తిడి చూపిస్తారు, విఫలతకు తక్కువ భయం, మరియు తమ ప్రతిభలను వెతకడంతో ఎక్కువ అంకితం చూపిస్తారు.

“వృద్ధి మైండ్‌సెట్ అనేది కేవలం స్వయంగా సహాయంగా ఉండదు లేదా గ్లాస్ను అర్థం చేసుకోవడం కంటే ఎక్కువగా కంటే, ఇది శక్తి మార్పును అనుభవించడం మరియు పొరపాట్లను విలువైన నేలగా చూడడం గురించి.”

— డాక్టర్ సారా చెన్, NYU

ఈ మైండ్‌సెట్‌ను పెంపొందించడం ఒక తోటను చూసే విధానాన్ని పోలి ఉంటుంది; ఇది కాలం తీసుకుంటుంది, క్షమించండి, మరియు సరైన పద్ధతుల అవసరం ఉంది. దిగువన, మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మైండ్‌సెట్‌ను నెమ్మదిగా పెరగడానికి సహాయపడే ఆరు రూపాంతరకారక పద్ధతులు ప్రస్తుత ఉన్నాయి.

1. వృద్ధికి కాటలిస్ట్‌గా అసౌకర్యాన్ని అంగీకరించండి

వృద్ధి మైండ్‌సెట్‌ను పెంపొందించడం అంటే మెరుగుదల లేదా ఆనందం ధార్మికం లేదు అని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించడముంది. ఇది మీ సాధారణ పరిధిని దాటగలదు—వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ఒక సంక్షిప్త పూర్వం.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: కొత్త సవాళ్లను ఎదుర్కొనేగడిలో మెదడు యొక్క న్యూరోప్లాస్టిసిటీ చురుకుగా ఉంటుంది, భావన పరిపక్వత మరియు సృజనాత్మక సమస్యల పరిష్కార వ్యూహాలకు గది విడుదల చేస్తుంది—అవును, ఇది శాస్త్రముగా నాటియోగంగా ఉంది. సరిహద్దులను విస్తరించడం కేవలం ధ్రువీకరణ కాదు; ఇది మీ మనసు లో ఒక పెద్ద స్థలం నిర్మించడం.

2. పోటుపరుగులో విఫలతను ఒక నేర్పు అవకాశంగా తిరిగి ఆకారంలో కల్పించండి

మాయా యొక్క సమయం సమీకరించే సమయంలో, ఆమె ప్రతి అవరోధాన్ని విఫలతగా కాకుండా ఒక అడుగు మందు గా చూడడం నేర్చుకుంది. విఫలత కష్టంగా భ్రష్టబద్ధంగా ఉండటానికి పోతుంది, అది జీవితం యొక్క అత్యంత నాణ్యమైన నిందించే టీచర్లు నిలిచి ఉంది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: విఫలతను సాధారణంగా చేయండి, మీరు దీని పట్టికను ఉంచుతారు. హార్వర్డ్ లో పరిశోధనచేసే విద్యార్థులు విఫలతను ఒక నేర్పు సాధనంగా గుర్తించిన వారు ఇతరులపై పోల్చితే వారి పనితీరు సారంతా పెంచుకుంది కనుగొనబడింది.

3. ఆత్మ-పరామర్శను పెంపండించండి

మీ అంతర్లీన సంభాషణలో కఠినతలు ఉన్నట్లయితే, మీ పనిలో మిమ్మల్ని పట్ల కృతజ్ఞత పెంచుకోవడం ఉంది. ఈ ఉప సంస్కృతికి బద్దకం లేదు – ఇది వృద్ధికి అవసరం.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: డాక్టర్ కరిస్టిన్ నేఫ్ తన ఆత్మ-రీత్యు గురించి చేసిన అధ్యయనాల వల్ల, తనను శిక్షిస్తూ కాకుండా అవగాహన పెరగడం ప్రేరణ మరియు నివాసాన్ని నిర్మిస్తుంది.

4. అమర విద్యకు ప్రేమను అభివృద్ధి చేయండి

జ్ఞానం పాఠశాల ద్వారం వద్ద ఆపు లేనటువంటి, కదా? జీవితాంతం జ్ఞానం కోసం ఆసక్తి పెంపొందించడం మీ ప్రపంచ దృష్టిని విస్తరించగలదు మరియు వృద్ధిని కట్టుబడుతుంది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: నిరంతర అధ్యనం మీ మనసు సరళంగా మరియు మార్గంలో ఉంచుతుంది. మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం ఒకసారి జీవితాంతం అధ్యయం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సంపత్తి అనుకుంటి మరియు మానసిక జ్ఞానం ప్రభావం ఎందుకు పరిరక్షిస్తున్నది మరియు అందం పేరిట చెందుతుంది.

5. వృద్ధి ఆలోచన కలిగిన వ్యక్తులతో మీ చుట్టూ ఉండండి

స్నేహం మూడుకు, ఆలోచనలతో మరియు చర్యలపై ప్రభావం చూపిస్తుంది – ఇది కొత్త జ్ఞానం కాదు కానీ వేదమునైన సలహా. మాయా ఈ వృద్ధి మైండ్‌సెట్ ఆధారితమైన వ్యక్తులతో జొన్నల ఆవరణ పరీక్షించింది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: MIT యొక్క కనుగొనబడ్డ విషయాలు మీ సామాజిక చుట్టూ మీ ప్రవర్తనలను మరియు అభిప్రాయాలను ప్రభావితం చేస్తాయనుకుంటాయి – మరొకరి అభ్యాసాన్ని చూడడం మీ స్వంత పురోగతిని చెల్లిస్తుంది.

6. నిరంతరంగా ఆత్మ-విశ్లేషణ చేయండి

ఆత్మ-విశ్లేషణ ఒక విలాసం కాదు కాని మీ అభివృద్ధి సాధనాన్ని బలంగా నిలబడే యేరు, పురోగతి మరియు మెరుగుదలలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: ఆత్మ-విశ్లేషణ మనస్యపు ఆరోగ్యం మరియు అవగాహనను మెరుగుదల చేస్తుంది. Psychological Science లో ఒక అధ్యయనంలో, ఇది వ్యక్తిత్వం మరియు విశ్రాంతి పెంపొందించడానికి ప్రాముఖ్యం కలింది.

7. వృద్ధి-దిశగా లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయండి

లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయడం కేవలం స్థలాలను చేరడం కాదు, కానీ సంతోగానట్లు ఒక యాత్రను విధానం చేస్తుంది మీరు ముందు ప్రేరణ పొందే ప్రయత్నంలో.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: అమెరికన్ మానసిక సంఘం ఆధారంగా, లక్ష్యంలో కట్టుబడి ఉండడం ప్రేరణ మరియు స్పష్టతను ఇస్తుంది. వృద్ధి-మార్గం లక్ష్యాలను రూపొందించడం ద్వారా మీరు మీ పరిమితులను కట్టుబడించుకోవడం తో మునుపటి మోడల్ పెరుగుతారు.

8. మెరుగైన ఇన్పుట్‌ను కోరండి మరియు దానిని నిర్మాణాత్మకంగా ఉపయోగించండి

తక్కువగా, మా అభివృద్ధి అంధర పరిస్థితులతో రూపొందించబడింది – వ్యక్తిగత అవగాహన విఫలమయ్యే ప్రదేశాల్లో, బాహ్య ఇన్పుట్ వెలుగులు రాకుండా ఉండడం అవసరం.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదంటే: కట్టుబడిన ఇన్పుట్, విభిన్న అంశాలను అందిస్తూ మీ అభివృద్ధి పాఠాన్ని వెలుగులిస్తోంది. మీరు అదృష్టాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో వాటిని ఉపయోగించటం.

మాయా యొక్క ఈ కథ అనుభవాలను అధిగమించటం తో ముగియలేదు; అది ఆమె జీవితం యొక్క కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్న విధానాన్ని పునర్నిర్మిస్తుంది. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మైండ్‌సెట్ ప్రతి దాని దిశగా పరిమితిని కోల్పోని సంపూర్ణంగా, మీరు కూడా నిశ్శబ్దంగా సముద్రాలను నియంత్రించండి.

ఒక విషయం గురి చేయండి, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ఒక స్థిరమైన పాయింట్ కాదు కానీ ఒక ఎప్పటికీ చలించే ప్రయాణం. ప్రతి అడుగు, ముంచు మరియు ప sorriso కి ఉత్తేజం వుంటుంది ఎందుకంటే మీరు సేకరించిన ప్రతి అనుభవం మీని సాగిస్తు మరియు బలంగా చేస్తుంది.

కింద లెంతకం

జీవితంలోని విస్తృతమైన సంపత్తుల టాపీసులలో, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మైండ్‌సెట్‌ను పెంపొందించడం మీ సాధించిన స్థాయిలను మాత్రమే కాదు మీ పట్ల కొంతగా ఉన్నవారు కూడా ఉంచుకోదు. మద్దతు ఇచ్చే పద్ధతులను అనుమతించండి మరియు పునఃస్థాయి అవకాశాలను తెలుసుకోండి. ప్రతి అనుభవం మీ ప్రత్యేక ప్రయాణానికి ఒక అడుగు.

సూసంస్కృతి

• డ్వెక్, C. (2007). మైండ్సెట్: సంప్రదాయమైన నైపుణ్యం. బాలంటైన్ బుక్స్.
• హార్వర్డ్ గత కొన్ని అవలోకాలు నుండి స్పష్టులు.
• మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం మూసిన వాతావరణం – మానసిక ఆరోగ్యం చూడాలి.
• అమెరికన్ మానసిక సంఘం యొక్క పరిశోధనలు.
• MIT యొక్క జ్ఞానం అత్యంత మానవ ప్రేరణ – మీ చుట్టూ ఉంటూపేరు.

: మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఇప్పుడు ఇన్స్టాల్ ↴

शुरू करें

చేరడానికి 1.5 M+ ఉపయోగించి ప్రజలు Hapday యొక్క AI శక్తితో టూల్స్ కోసం మంచి మానసిక ఆరోగ్యం, అలవాట్లు, మరియు ఆనందం. 90% వినియోగదారులు నివేదిక సానుకూల మార్పులు in 2 weeks.