Published in: వ్యక్తిగత అభివృద్ధి

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మానసికతను పెంపొందించడానికి 8 మార్గాలు

కంటెంట్ జాబితా

• వృద్ధి మనస్తత్వం యొక్క ప్రాముఖ్యత
• శాస్త్రం ఏమి తెలియజేస్తుంది
• వ్యక్తిగత వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని సృష్టించడానికి ప్రాయోజన మార్గాలు
• ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రారంభించడం
• చివరి మాట

ఇది కంగారు: మీరు జీవితానికి సంబంధించిన కుట్టుకు తాకేస్తున్నట్లుగా ప్రతిబింబించండి. ప్రతి మలుపు, ప్రతి నిరాశ మీ స్వప్నాల నుండి మీను ప్రయాణిస్తుంది. కొన్ని వ్యక్తులు ఇలా డెడ్లైన్ల మధ్య ఎలా కదులుతారు? వ్యక్తిగత వృద్ధి మనస్తత్వం – ఇది పరాకాష్టలకు మరియు ఆలోచనకు మార్గం చూపుతుంది.

ఈ రోజు యొక్క ప్రపంచం ఒక కలఇట్లు – వృత్తులు, సంబంధాలు మరియు వ్యక్తిగత అన్వేషణలతో కూడిన గణనీయమైనది. మీరు ప్రతి దిశలోకి కదులుతున్నట్లు అనిపించడం ఆశ్చర్యం కాదు. ఒక సంఖ్యలో, వ్యక్తిగత వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని ఆధారపెట్టడం, మీలోనే ఒక స్థలం మలబద్దీకరించడం కాదు. కాలాలు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉంటే కూడా, ప్రతి పువ్వు బూచేలా చేస్తుంది. ఇది కవిత్వం కాదు; ఇది శాస్త్రం యొక్క విపరీతమైన వాస్త‌వం.

స్టాన్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన డాక్టర్ కరోల్ డువెక్ వృద్ధి మనస్తత్వం తత్వాన్ని ఆధారపెట్టడంలో ముందు గమనం చేసింది. ఆమె దీన్ని యత్నం మరియు వాటి నిష్పత్తి ద్వారా అభివృద్ధి చెందగల వ్యక్తి కట్టడం అనే నమ్మకం గా నిర్వచిస్తుంది.

“మీరు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అంగీకరించినప్పుడు, మీరు ఏదైనా ప్రాముఖ్యత గల మార్పును సాధించడానికి మજબుతైన ఆధారం నిర్మించుకుంటారు.”

— డాక్టర్ కరోల్ డువెక్, స్టాన్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం

అధ్యయనాలు దీనిని ధృవీకరిస్తాయి. వృద్ధి మనస్థితికి ఆసక్తిగా వుండే వ్యక్తులు తమదైన స్థితిని కట్టడంతో సబంధితులు అవుతారు. ఎందుకు? ఎందుకంటే స్థిరమైన తాత్కాలికతలు పిచ్చిగా అనిపించడాన్ని పొరపాటుగా భయపడుతాయి, అయితే వృద్ధి మనస్తత్వంతో ఉన్న వారు విద్యలో ఉన్నతాత్దాంచనల వరకు శ్రద్ధ పెట్టడం జరుగుతుంది.

వృద్ధి మనస్తత్వం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఒక నిమిషం ఆగండి – ఇది కేవలం ఒక సిద్ధాంతం కాదేమో. మాయా, 28, విడాకుల తరువాత జరిగే పరిణామాలలో జయించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారంటున్నారు. ఆమె కనుగొన్న భవిష్యత్తు ఇప్పుడు దూరం ఉన్న అక్షరమే తప్పలేదు. అయితే నిరాశకు లోనయ్యే బదులు, మాయా వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అంగీకరించింది.

“నేను ప్రతి లోటు పట్ల ఒక కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకోవడం ఛాన్స్ గా చూడటం ప్రారంభించాను.”

— మాయా, వ్యక్తిగత వృద్ధి కార్యకర్త

ఈ దృష్టి పరిరక్షణ ఆమె బాధను తొలగించడం లేదు, కానీ ఆమె ప్రయాణానికి అర్థం మరియు ఆశను కలిపించింది.

వృద్ధి మనస్తత్వం కార్పొరేట్ ప్రపంచాన్ని కూడా జాడుచేస్తుంది. హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ వంటి ప్రదేశాల నుండి వచ్చిన నివేదికలు, ఇటువంటి సంస్కృతులను వృద్ధి చేయడానికి వసతి చొచ్చిన సంస్థలు నూతనంరీతి పొందుతాయని చెబుతున్నాయి. జట్టు ముట్టడులను తప్పులుగా బట్టి కాకుండా అడుగుజాడల్లో పరిగెడితే, ఆవిష్కరణకు రుణపొందిన పంట చాన్నట్లు ఉంది.

శాస్త్రం ఏమి తెలియజేస్తుంది

న్యూరోసైన్స్ ఈ శక్తివంతమైన మనస్తత్వానికి మద్దతు ఇస్తుంది. అమెరికన్ సైకాలాజికల్ అసోసియేషన్ అద్భుతమైన సమాచారం అందించింది; మన మెదడు ఆశ్చర్యకరమైన అనుకూలంగా ఉంటుంది – దీనిని న్యూరోప్లాస్టిసిటీ అంటారు. దాని అర్థం, మీ ఉద్దేశంతో, మీరు వృద్ధి మనస్తత్వానికి సంబంధించిన కొత్త న్యూరల్ మార్గాలను తయారు చేయవచ్చు. ఈ శాస్త్రీయ ఉదయం మాయా వంటి వ్యక్తులు సవాళ్లను అధిగమించడం ఎలా అనేది వివరించి ఉంటుంది.

వ్యక్తిగత వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని సృష్టించడానికి ప్రాయోజన మార్గాలు

ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే దిశగా ఆలోచిస్తున్నారా? కొన్ని జాగ్రత్తగా ఆలోచించిన దశలు:

• సవాళ్లను అవకాశం గా అంగీకరించండి
  సవాళ్లు – అవి భయంకరమేనా? యూసీఎస్‌బీకి చెందిన షెల్లీ గేబుల్, వాటిని అవకాశంగా గుర్తించడం పూర్తిగా మన ప్లాన్‌ను మార్చగలదని అంటారు.

  “విద్యార్ధులు విఘటనలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, విఫలం పై దృష్టిని కేంద్రీకరించడం కంటే సమస్యను పరిష్కరించడంలో మునిగిపోతారు.”

  — షెల్లీ గేబుల్, యూసీఎస్‌బీ

  ప్రొ టిప్: ఒక అడ్డంకి చేరినప్పుడు, ఆ ఆలోచనను ఓ పజిల్ లేదా పాఠముగా మలచండి.
• ఇంకా చేయాలన్న నమ్మకం
  మీరు “నేను ఈ చేయలేను” అని చెప్పటం గమనించారా? ఆ ప్రకటనకు “ఇంకా” జోడించండి. “ఇంకా”ను అంగీకరించడం ద్వారా మీరు కేవలం ఒక శ్రేణి అభ్యాసంలో మాత్రమే ఉన్నారని అర్థం చేసుకుంటారు.
• ఇంటర్నెట్ వలన ప్రేరణ కంటే ప్రేరణ
  కురుపుతనం ఒక వృద్ధి మనస్తత్వం ఎనర్జీని ఇస్తుంది. మీ సౌకర్యాన్ని దాటి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి, అది ఒక కొత్త శ్రేణి లేదా కొత్త పుస్తకాల పైనది.
• ఆలోచనాత్మకమైన పట్టణం తీసుకోండి
  ఈ రోజుల్లో, ఆగడం ఒక లగ్జరీగా కనిపిస్తుంది. కానీ, ఆలోచనలు – అది పుస్తకం రాయడం లేదా ధ్యానం – అది ఒక శ్రేణి అభ్యాసాన్ని కేకల్ చేస్తుంది.
• సత్సంకేతాలను కోరండి
  విమర్శలకు భయపడటం వృద్ధిని అడ్డిస్తుంది, కానీ సమీక్షను అభివృద్ధి సాధనంగా మార్చడం ముఖ్యమైనది.

  “సమీక్ష నిష్పత్తి వ్యక్తిగత అభివృద్ధితో సహజంగా సంబంధం ఉంది.”

  — డాక్టర్ సారా చెన్, ఎన్‌వై‌యూ

• ఫలితాన్ని కంటే ప్రయత్నాన్ని వేడుక జరుపుకోండి
  సమాజం సాధారణంగా విజయాన్ని సరిహద్దుల కంటే ఎక్కువ గొప్పగా మన్నించుతుంది. కానీ ప్రయత్నాన్ని విలువగా పరిగణించటం అంటే అభ్యాసాన్ని గుర్తించడం.
• వృద్ధి మనస్తత్వమున్న వ్యక్తులతో ముట్టడి ఉండండి
  మీ వీపమును మిశ్రమం లేదా స్థాయితీరుగా చేయండి. సాంకేతికంగా నిటారుగా మరియు ప్రేరణతో కూడిన వారితో సంబంధించినట్లు చేయండి.
• జ్ఞాపకతను అనుసరించండి
  జ్ఞాపకత కేవలం విశ్రాంతికి మాత్రమే కాదు; ఇది ప్రస్తుత అవగాహనా క్రమం చాలా పరికరాలు ఉండటం మీద. దుష్ప్రభావాన్ని నివారించాలంటే.

ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రారంభించడం

వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అంగీకరించడం ఒక నిరంతర ప్రయాణం. ఇది కేవలం అన్వయించటం కాదు, మార్పును అంచనా వేసేందుకు కొత్త మామూలుగా ఒక కSW చేస్తుంది. ప్రతి రోజు యొక్క ఉదయం మీ జీవనాన్ని విస్పష్టంగా జ్ఞాపకాలు తయారు చేసేలా చేస్తుంది. భవిష్యత్తు? ఇది స్థిరంగా లేదు. ఇది మీ సంకల్పం మరియు సామర్థ్యం యొక్క స్థలం.

మీరు ఈ మార్గంలో ఒక భాగస్వామి కావాలనుకుంటే, Hapday AI Life Coach ను పరిగణించండి. 24/7 లక్ష్య నిష్థానం, అలవాట్లు పర్యవేక్షణ, మరియు మంచి కార్యక్రమాలు. ఇది ప్రతి కష్టాన్ని మీరు స్ఫూర్తి కలగ ముత్యం అందిస్తుంది. నేడు డౌన్‌లోడ్ చేసి, వృద్ధి మరియు అన్వేషణల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

చివరి మాట

ఒక వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అంగీకరించడం, మీకు జీవితంలో లబ్ధి మరియు ఆశతో సమళించడంలో అనుమతిస్తుంది. ప్రతి సవాలు ఒక అవకాశం, మరియు ప్రతి ప్రకటన వృద్ధి కోసం ఒక ఛాన్స్. గుర్తుంచుకోండి, స్వీయ అన్వేషణ మరియు అభివృద్ధి ప్రయాణం కొనసాగుతుంది, మరియు తగిన మనస్తత్వంతో, మీరు మీ కలలను సాధించవచ్చు.

సూచనలు

అమెరికన్ సైకాలాజికల్ అసోసియేషన్
హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ
స్టాన్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన

: మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఇప్పుడు ఇన్స్టాల్ ↴

शुरू करें

చేరడానికి 1.5 M+ ఉపయోగించి ప్రజలు Hapday యొక్క AI శక్తితో టూల్స్ కోసం మంచి మానసిక ఆరోగ్యం, అలవాట్లు, మరియు ఆనందం. 90% వినియోగదారులు నివేదిక సానుకూల మార్పులు in 2 weeks.